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不知道哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

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【學名】Cymbopogon martinii
【濃度】100% 玫瑰草精油
【萃取部位】整株
【產地】印度
【用途】按摩、薰香
【保存方式】儲存於密封之深色玻璃瓶內,並且放置於陰涼的場所避免陽光直射。以延長精油壽命及確保精油的品質。
【保存期限】2年
【注意事項】1.此精油稠度較高薰香請與其他精油互配稀釋,肌膚用請與基礎油稀釋。2.請放置於陰涼處,並遠離火源。3.孕婦使用前請諮詢相關專業人士。4.避免誤觸到眼睛。

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為借重學者及退休校長豐富的教育專長與經驗,縣府聘請2位學者專家及4位退休校長擔任教育顧問,縣長陳光復今(22)日親自頒發聘書,希望顧問貢獻教育經驗,繼續參與協助縣政教育工作。

縣府106學年度聘請2位學者專家與4位退休國中、小學校長擔任教育諮詢顧問,協助輔導縣內各國中小學業務,包括澎湖科技大學行銷與物流管理系教授王瑩瑋、人文管理學院院長王明輝、退休校長楊啟清、吳國裕、夏才能、陳神勇。

陳光復下午在教育處長葉子超的陪同下,逐一頒發顧問聘書,感謝顧問們的熱心協助與奉獻,並廣泛交換意見,互動氣氛熱絡。陳光復希望教育顧問日後多多提供寶貴的意見與指導,繼續為澎湖教育共盡心力,攜手成就孩子的美好未來。



▲東衛國小卸任校長陳神勇任內學生獲總統教育獎。(圖/澎湖縣政府提供 , 2017.09 22)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中秋烤肉似乎已經成為全民運動,但很多研究發現,食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100℃長時間燒烤下,會產生致癌物質。營養師指出,只要選擇適合的食材以及用對正確的烤肉方式,還是可以健康烤肉過中秋。

奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出,烤肉時可搭配價格比較ptt蔬菜,如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等,或飲用新鮮蔬果汁,增加纖維攝取,因蔬菜、水果富含纖維質,可增加飽足感、促進腸道蠕動,避免大魚大肉吃得太多,並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間,減少對人體造成的傷害。

吳宜峰建議,以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料,減輕身體負擔;此外,柚子含豐富維生素C及纖維,可以邊烤肉邊吃,維生素C具有抗氧化能力,可幫助清除體內自由基,減少細胞損傷。含有豐富維生素C的水果還包括芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果等,多多食用,可以提升身體免疫及抗氧化能力。

台北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮建議,在吃月餅時,可以搭配高營養價值、高維生素C、高膳食纖維、低GI等「三高一低」的水果,例如:奇異果、土芭樂、小番茄等。

至於烤肉時,建議多選低脂或中脂動物性食品,像是去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用如香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。

吳宜峰提醒,烤肉所使用的器具,應將生、熟食分開,用以夾烤熟食物的器具,不應再去接觸生食,尤其是海鮮類,更要注意和其他食物分開處理及盛裝,避免細菌交互感染,引發腸胃不適的問題。

另外,建議改以烤盤取代網架,避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧(多環芳香碳氫化合物)。使用鋁箔紙烤肉,需注意避免使用酸性食材醬料,如檸檬、醬醋,以免溶出鋁,危及健康。

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